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2、易引起妇科疾病如子宫肌瘤、月经失调及乳腺疾病经常打乱生物钟,熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的两倍,痛经、情绪波动的情况也很多见。长期熬夜,极不规律的工作生活、不良的生活环境和生活方式会扰乱体内激素的正常代谢,成为子宫肌瘤的重要诱因。工作生活中的不良情绪无从宣泄,常常浅眠多梦,吸烟酗酒等生活习惯极容易给乳腺健康造成巨大影响。3、 记忆力渐渐下降,极容易形成健忘症正常来说,人的交感神经在夜间应是处于休息状态的。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋,这样人在白昼会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝,就极容易得健忘症。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。4、中老年女性长熬夜会增加患心脏病风险一项2003年的研究发现:每夜睡眠少于5小时的妇女心脏病发作机率比普通人高45%。

苋菜所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上,可为人体提供丰富的营养物质,有利于强身健体,提高机体的免疫力,有“长寿菜”之称。更重要的是,苋菜中不含草酸,所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。卷 心 菜富含叶酸,这是甘蓝类蔬菜的一个优点。所以,怀孕的妇女、贫血患者应当多吃些圆白菜,它也是女人重要的美容品。胡 萝 卜胡萝卜即红萝卜,日本人称作人参,胡萝卜富含维生素B、C以及胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血食品。红 蘑 菇红蘑菇是野生珍贵的食用真菌,内含氨基酸,维生素B、D、E等多种人体必需成份,它具有安神补血,特别适合产妇及贫血者食用,其味较之任何菇类无法伦比的鲜甜可口,食用能增强人体免疫力,有补血养、抗肿瘤之神功。

NBA官方今日公布了2019年全明星赛首轮投票结果,詹姆斯目前获得1,083,363张选票,暂时成为票王。字母哥(991,561)则是领衔东部榜单。出人意料的是,目前的联盟得分王哈登在西部后卫中暂列第三,不敌库里和罗斯,在得票数上仅仅是排在西部第八位。詹皇字母哥领衔东西部34岁的勒布朗-詹姆斯依旧保持着无人能及的人气,他目前以1,083,363票成为票王,自从2007年以来,勒布朗已经拿到了五个全明星票王,在过去两年里,他蝉联这一荣誉。本赛季,詹姆斯转投西部,外界认为,勒布朗将会遭遇库里等人的挑战,但从目前来看,西部还没有人能够撼动詹皇的位置。在西部投票数上最接近勒布朗的人是库里,但“萌神”目前的票数为793,111票,距离勒布朗还有一段距离。

美元指数USDX:美联储加息预期的放缓、美国政府预算案的紧张局面、苹果公司的业绩预警和股价重挫都使得美元指数缺乏持续上涨的动能。如果欧元区后续不出现意外事件,美元指数或将开启下跌进程。元旦假期前,美元指数逐渐下跌,最低到95.65位置。1月2日晚间,美元出现了一定程度的反弹,1月4日清晨交投于96.30附近。相比于美元,市场上的避险资金开始更加偏好于黄金和日元资产。技术面上来看,虽然美元指数的反弹暂时扭转了4小时图的均线空头排列态势,但是日线图已经出现短期均线下穿长期均线的迹象,预计周线图上96.05的支撑位将再次面临考验。如果美元指数有效下破96.05,则很有可能进一步跌向95整数关口。欧元兑美元EURUSD:周四美国白宫经济顾问委员会主席KevinHassett表示,持续的中美贸易战将迫使许多美国企业加入苹果宣布营收将低于预期。

下半场比赛伦纳德带队取分帮助球队反超比分,末节时刻欧文迎来爆发节个人独得19分帮助球队将比赛拖入加时,加时赛中欧文依然神勇最终帮助球队赢下胜利。最终,绿军123-116击败猛龙拿下比赛。本场比赛,欧文出战38分钟,26投18中,三分球6投3中,得到43分2篮板11助攻3抢断1盖帽。"9、格里芬末节连续命中5记三分险上演大逆转北京时间11月22日讯 火箭今日状态复苏取得4连胜,他们坐镇主场迎来表现同样不俗的活塞。首节火箭在开局不顺的情况下及时找回感觉,灯泡组合联手拿下16分,火箭迅速扭转比分,次节德拉蒙德和哈登都陷入犯规危机,不过局面上双方依旧僵持难分高下,活塞凭借末段一波9-2的攻势取得1分领先进入下半场。

转载自百家号作者:藏区自驾游说起户外,一般的驴友,往往第一印象就是想到商场门口的门头和牌匾,但是从来没有正式的了解过什么是户外,户外很简单的一个事情,就是在没有人工建筑以外的一些借助工具进行的运动,活动,探险,穿越等等,可以理解为一种玩的精神,玩户外的都有一个特点,有钱,有闲,会玩;其实,有时候并不是这样,户外更多的是一种通过运动,没人挑战或者少数人挑战的一些极限运动,至少一般人是玩不了的一些事;这些活动,花费都不小,登一次珠峰少了200万是很难登顶的,包括越野等等,都很花费精力,预算很高!户外运动包含的领域很广阔,经常去西藏的驴友,都知道徒步,骑行,登山,这类就属于户外运动,其实户外运动,并不仅仅包含这些,还有很多很多的门类,而且每一个门类下又有很多的细分领域,就拿骑行来讲,又分为赛事,速降,公路骑行等等;一是海洋类的潜水,游泳,漂流,帆船,海上帆板,游艇,海航等等,二是陆地上的徒步,单车,上面已经说过了,还包括跑步,猎狐,越野,摩旅,单车又分为很多种,速降,公路,赛事等等,每一个分类都有细小的分类,其他的分类也是如此,徒步也会分为很多种;三是山地运动,包括登山,滑雪,攀岩,滑沙,甚至飞跃,这类就属于极限户外运动了;四是野营类的,包括露营,拓展,荒岛,包括野外钓鱼也算,有的甚至把地质考察野外写生摄影也算进来,这个就不多说了,这都是另外的一个专业门类,就不多说了;五是机车越野类的,包括摩托车,越野车,赛车等等,最常见的就是穿越无人区,还有阿拉善英雄会等等,竞赛类的包括越野赛,赛车等等,我们预计2019年会在甘南搞一条越野线路,到时候可以过去玩,很有意思的,在改装车方向以及赛车方面,我们也会组织带更多的初级车友驴友,体验极速赛道带来的愉悦感;六是航空运动,包括无人机,跳伞,滑翔,动力伞,热气球,滑翔机,直升机等等;七是一些极限运动,最常见的就是蹦极,岩跳,绳索,跨越,野外生存都属于极限运动的类别;八是球类,足球,排球,篮球,铁人三项,羽毛球,武术,也就是奥运会里面的这些项目,也可以划分为户外运动,当然这个是有争议的,这里就不多说了,这个无所谓,算不算都行,反正玩户外的没人关注这些,都是在我们这些闲得无聊的人,才关注这些;九是打猎,气枪,射箭,这些也算户外了,这类的不知道怎么划分,总之,部队里的很多项目,例如急行军,都可以划归为户外,很多俱乐部的领队,俱乐部的组织者本身就是退役军人,可见户外运动包含的门类太多太多;但是,我们日常接触到的,徒步,骑行,越野,这些都是属于户外了,我们理解的户外,脑子里的第一印象,也就暂停到这里,上面列了这么多领域可以很多驴友都蒙了,实际这些都属于户外,户外是一个很大的门类;还有就是,和户外一起诞生的一些衍生商品,安全,医疗,攻略等等就出来了,也是非常值得关注的,常见的急救措施,急救包,对讲机铱星电话等户外通讯,还有一些救援组织,衣服鞋子等等,意外生存的工具,甚至保险,全部都衍生出来了,是一个非常庞大的门类;户外之所以是一种精神,是因为它有探索性,伴随着这些探索性,就会有危险性,这两者都是有意义的,推进人类发展前行和进化;关键一点,户外运动还可以体验人生的另一个高度,完全接触大自然,同时也是一种智慧的锻炼,同时集体活动,还能锻炼自己的合作精神,感受自我心里变化,认识另一个自己,同时户外运动也是一项集毅力,体力,梦想,前行,生存的最基本底线的人生考验,同时,也是锻炼思维模式,接受新知识,认识新事物,体验新感觉的一项运动,总之,受益匪浅;否则,为什么那么多的有钱人,他们花钱遭罪去受,真的是疯了,病了,绝非这么简单,户外运动对人来讲,而是一种真正的成长;本期关键词户外常识关于户外运动的一些小知识,注意事项,好玩的事等等,关于户外运动的一些小知识,等你一起探讨哦!。

其实从2017年底以来,证监会、交易所就已经加大了对上市公司现金分红方面的监管和问询,要求并鼓励上市公司对股东进行分红回报,但结果不尽如人意,仍有不少“铁公鸡”公司对此无动于衷,还有待市场形成较好的注重分红回报的氛围,而在这个过程中,就像中证中小投资者服务中心呼吁的,市场参与方要各司其职,充分保障投资者分红权。在高现金分红的氛围形成后,会使广大投资者逐渐从短期炒作、盲目跟风的误区中解脱出来,树立起长期价值投资理念,这对于建设成熟的多层次资本市场有积极的意义。